我该怎么减肥呢？？？

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星期四, 2012-02-23 05:06 — yyzh6666

我是上晚班的，下午4点半上班一直到晚上1点才下班，下班后回家到3，4点才睡觉，起来也就下午1点左右了，这样的生活规律，我该怎么减肥呢？？？各位帮帮我，我脸比较胖。。。谢谢~~~~

减肥/塑身

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回答者：luoyechs123 星期四, 2012-02-23 06:47

运动，坚持运动。晚上睡前两小时不要吃东西了。

减肥是个长期过程，也许饿两顿就瘦下来了，但一旦恢复吃东西依旧会胖。所以坚持是关键。

我建议走路，每天走几小时路，加上饮食上不要吃过量，不知不觉会瘦下来的。

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